LES MILLS BORN TO MOVE!

high-res-jpg-4

Les Mills Born to Move startet im Eisenwerk!

Meldet Eure Kids zu den Probeblasses am 08.11. und/oder10.11. an!

 

LES MILLS BORN TO MOVE 4-6 Jahre:

Die Kinder begeben sich auf ein fantasievolles Abenteuer aus Bewegung und Gesang. Die Musik bezieht junge Teilnehmer in eine Geschichte ein. Sie entwickeln und stärken ihr Selbstbewusstsein, ihre Konzentrationsfähigkeit und ihr Gleichgewicht. Außerdem erfahren sie, wie man Musik interpretiert und sich zu einem Rhythmus bewegt.

LES MILLS BORN TO MOVE  7-11 Jahre:

Dieser Kurs ist die ultimative Mischung aus Musik, Spiel und Energie. Bewegungen aus Tanz, Kampfsport und Yoga werden ergänzt durch verschiedene Spiele, die den Kurs immer wieder interessant und abwechslungsreich halten. Unsere Instruktoren passen ihre Herangehensweise der Stimmung und dem Energieniveau der Kids an, sodass sich am Ende jeder großartig fühlt.

 

 

Zeiten:

Dienstag:

4-6 Jahre: 16:30 – 17:15 Uhr

7-11 Jahre: 17:15 – 18:00 Uhr

 

Donnerstag:

4-6 Jahre: 15:30 – 16:15 Uhr

7-11 Jahre: 16:15 – 17:00 Uhr

 

Basic Movements-Seminar und Start UP Class

Perfekt für alle Einsteiger und die, die einen Einblick in die Sportart „CrossFit“ bekommen möchten:

Das 4stündige Basic Movements-Seminar bietet euch einen Ein- und Überblick über die meisten CrossFit-Übungen sowohl in der Theorie als auch in der Praxis.  Solltest du danach „Blut geleckt“ haben, hast du die Möglichkeit direkt ins Start UP Programm einzusteigen. In der Start UP Class werden die Basis-Übungen durch machbare Workouts gefestigt.

Die 8Wochen Start Up Class ist auch ohne BasicMovements-Seminar machbar!

 

Kosten Seminar: 25 €

Datum: 06.11.16  14:00 – 18:00Uhr

 

Kosten Start UP Class: 75 € (wenn du die Start Up buchst, ist das Seminar für dich frei!!)

Start: jederzeit!

Eisenwerk Kids

Ab Mai starten endlich die Kids-Kurse im Eisenwerk.

am 03.05. und 10.05. könnt ihr, bzw. Eure Kids die Classes kostenlos testen!

von 16:00 – 16:45 Uhr  sind die 3-6 jährigen am Start

und

von 17:00 – 17:45 Uhr rocken die 7-11jährigen das Haus!

Die Kids erwarten lustige Spiele, coole Musik, ganz viel Spaß und tolle Workouts mit vielen Überraschungen

Da wir nur eine begrenzte Teilnehmerzahl haben meldet bitte die Kids vorher an!

bei Jessica unter 0172/4231929

oder info@eisenwerk-crossfit.deEisenwerk Kids Logo

CROSSFIT START UP CLASS

CROSSFIT START UP CLASS

 

Was erwartet Dich?

Du trainierst über 8 Wochen 2-3x die Woche, bekommst einen machbaren Einstieg der dich nicht überfordert und lernst in den Classes alle wichtigen CrossFit-Übungen kennen. Zudem wirst du fitter und kommst deinem Ziel ein großes Stück näher.

 

Was benötigst Du?

Außer Sportschuhe, ein T-Shirt und eine bequeme Sporthose brauchst du nur den Willen zu schwitzen und das Verlangen, dich von deinem inneren Schweinehund zu befreien (er wird sich bei uns wohl fühlen!)

 

Kosten?

Du investierst für 8 Wochen 2-3x/Woche Training (bei Bedarf incl. Ernährungscoaching) in einer kleinen Gruppe 75€, ein Eisenwerk CrossFit T-Shirt gibt es GRATIS dazu!

 

Start:

Dienstag, 05.01. 18:00 Uhr

oder

Freitag, 08.01. 19:00 Uhr

oder

Sonntag, 10.01. 12:00 Uhr

 

MELDE DICH JETZT AN!!!

Coach Jessica: 0172/4231929

Coach Dave: 0157/71476477

Email: info@eisenwerk-crossfit.de

 

logo_eisenwerk_crossfit

Tag der offenen Tür

DSC_0191Am 01.05. ist Tag der offenen Tür und Bring-a-friend-Day!

Komm vorbei und bringe deine Freunde mit! Testet CrossFit und rockt das Workout gemeinsam.

Danach wird gemeinsam gegrillt – es ist toll wenn du dazu etwas mitbringst!

 

Wir starten um 14:00 Uhr und freuen uns auf Euch 🙂

n/a